黄金周，2010年高考生休息加油两不误

　　明天，期待已久的“十一”黄金周就要拉开大幕了，面对节日的到来，有一群人十分“特殊”，他们或忧虑，或烦躁，或兴奋……“我忧!假期还能不能出去玩? ”、“我烦!作业没完没了? ”、“我兴奋!可以睡懒觉了。 ”……他们，就是各校新一届高三毕业生。这个假期究竟怎么过?

　　淘金攻略一：“休息亭”里补充体力

　　经过一番较长时间的学习，学生心理产生了明显的疲倦感，此时最适合回到“休息亭”里，歇歇脚，喘口气。这个“休息亭”可以是可口的饭菜，家长温暖的怀抱，抑是软绵绵的床……让学生感觉轻松、舒适，降低压力感。

　　“休息亭”的功效在于帮学生做“调理”，使得他们精神振奋，更有活力地投入学习生活。适当的娱乐也能帮助学生放松，但专家同时提醒，毕业班学生放松要把握好“度”，家长不能“大赦天下”。

　　【名师指点】

　　张永兴(高级物理教师)：

　　高三学生去世博园逛逛是个不错的选择。世博园内有很多场馆都是利用风能、光能搭建的，展现低碳环保的理念，隐含着物理、化学、政治、生物各种学科知识，是体验“理论应用于实践”的好机会，对高考中的综合科目考试也很有帮助。我推荐航空馆、国家电网馆，都能让毕业生联系实际，了解不少学科知识。

　　另外，多参加社会活动，多与人沟通，也是放松身心、调节身体的好方法。同时，注意休息时间，一般晚上22：00左右上床，早晨7:30起床，中午休息1小时。要与平时上学的作息时间同步，不要做夜猫子，不然，整个长假下来，学生无法快速适应高三生活，得不偿失。

　　淘金攻略二：“加油站”里“掘金”

　　毕业班学习好比长途运输车，一路颠簸，需要加足马力才能开得快、跑得稳，从而运输更多货物，收获丰富。经历了整月的初、高三训练，毕业班学生已经“燃烧”掉不少“汽油”，驶进黄金周“加油站”，停一下，喝口水，加满油，再驶向中考、高考的终点站。

　　“加满油”是最重要的工作。十一长假将是个“分界点”，开学后，单元测验、模拟考、月考会接踵而来，分数战、家长会都即将打响，学生应该把握时机，好好做题“掘金”，争取实现成绩突破。

　　平时的课堂教育通常在拼命“赶”，而学习又需要适时“反哺”，记者采访多位一线教师，他们一致提出，长假最适合知识的消化巩固，梳理调整。补课也要有针对性，不能“大补特补”，占用学生正常完成作业的时间，教师布置的作业“营养价值”最高，要保质保量地完成。

　　【名师指点】

　　张琼(光明中学高三年级组长)：

　　我给毕业班提八字箴言“消化巩固”、“查漏补缺”，高三学习不需要盲目补课，消化好课堂知识足够了。怎样“消化”?第一步，就是回忆高一、高二的基本概念，完成“扫盲”。检查一下自己在基本知识上是否还有疏漏;第二步，配合老师布置的作业，进行第一轮复习，检验消化结果;第三步，融会贯通，设计新的解题方式，串联所有知识点、概念，思维提升。

　　长假期间的作业量不会特别大，但都是“精选”，学生要认真完成。 10月1日可以聚会、走亲访友，稍事休息，但3号后就必须进入学习状态，安排与高考一致的时间点做试题。

　　张永兴(高级物理教师)：

　　“看书”是我给高三学生的第一个建议，现在高三往往忽略教材的作用，其实考试大纲都在书中，要搞清书中的概念、规律。根据去年高考物理试卷的分析来看，出题思路还是注重基础，落实课本知识，所以学生无需做过多难题，反而基础题、中档题要能拿满分。

　　对于自己的薄弱学科，一天隔一天复习，各科目轮流进行。特别注意，有的学生字母、单位、运算全“混”一起，解题真是“混乱”，毫无章法，这要好好检查改正，培养良好的解题习惯。