2013年高考生要做好“四理适应性”

　　开学了，新高三生们就要经受真正的中学阶段“紧张、艰苦、难忘”的学习生活了。那么，怎样过好这有益而充实的岁月呢?

　　第一，要做好“个人心理的适应性”

　　高三的生活不是一般的学习生活，充分体现了“内容多、时间紧、独立强、休息少”的特点。平时，“语、数、外+选修”这四门学科的“教材、教辅、练习、检测”纷纷袭来。此刻你就应安定情绪、调正心态、从容对待。首先要学会合理巧妙地安排时间和科目。“乐观放松、坦然宽定”是这时应该具有的正确态度。

　　第二，要做好“健康生理的适应性”

　　建议做到“科学的生活，适当的运动，充足的睡眠，健康的饮食”，具体而言就是：“学习、饮食、休憩”都要有规律;每天保证一小时的体育锻炼;切实做到八小时的睡眠时间;以食补为主。身体是学习的本钱，如果没有强健的体魄，整个高三的学习是无法好好完成的!所以千万不要一味地疲劳学习，要“劳逸结合、张驰有度”，让自己拥有健康强壮的生理状态。

　　第三，要做好“求知地理的适应性”

　　有的学校为了对同学们负责，改走读为住读，进行半军事化的封闭性教学;有的家长为了让孩子学习成绩提高，为其报了不少辅导班;更有的同学千方百计地寻找学科名师，“小灶”增补。这些做法不可异疑。但是同学们却一定要克服“距理感”的不适问题。因为毕竟这种学习的地理位置，显然是离家远了;而且这些天里，还要忍受刮风下雨、严寒酷暑的艰辛考验;再说作业的量，也大大地自我增加了。总之谁坚挺了下来，谁就取得了大胜;反之，收效甚微。

　　第四，要做好“人生哲理的适应性”

　　这句话不是什么大道理。我们知道：一个人，一生要经受很多磨难。而高三学年，只是千万个磨难中你所碰到的一个小小浪花而已。“失败了，不甘心，永不言败;跌倒了，爬起来再干!成功了，不骄傲，永恒谦退;乘长风，努力再向前。”高考一次不好，不能说一生不好。总结教训，继续拼搏!即使再跌倒，“条条道路，也可直通罗马”。笔者在此举个典例来加以说明：技校出身的李斌高级工程师是我国大型电子液压自动化现代机床的专家。多年来，他攻克了许多国际性的高科技设备，为国家填补了大量的空白项目，受到了国家的多次表彰，还经常出国与世界级一流专家交流探讨。这样的事例，举不胜举!所以，锻造个人品格、坚定自己刚性，这才是投入高考的根本目的!