四条建议助你高效学习

　　编者按：“考大学、进名校，不熬夜怎么行?”这句话在不少同学和家长的脑海中“根深蒂固”。然而，12355青少年公共服务平台特聘“明星家长”陈瑞荣却不这么认为。

　　很多人知道他有个考上复旦大学的儿子，却很少有人知道，他儿子在高中学习时，从来不熬夜，每晚十点多睡觉，早晨六点半后才起床，学习、生活很有规律，过得很轻松、很潇洒。

　　听听陈瑞荣的建议，也许我们会发现，高效学习的关键在于心态平和、方法得当。只要掌握了成功的“钥匙”，学习就可以变得快乐、轻松。

　　设定合理的赶超目标

　　和很多学生一样，我儿子最初并不是那种“被老师看好的学生”。从小学到中学，他甚至从来没有当过班干部。直到高三第一学期，他的学习成绩还是不理想，但值得欣慰的是，我儿子从来没有放弃过追赶他人。

　　取得进步需要一些看得见的胜利来引领，那么，如何能够在短时期内赢得这些宝贵的、哪怕是很微小的胜利呢?

　　我的方法就是：让孩子把最近可能进行考试的科目和考查范围告诉我，然后与他一起研究复习方案。我没有给孩子设定很高的目标，而是要求他力争在每次考试中赶上甚至超过成绩比自己略好的一名同学。

　　之所以这么做，是因为如果孩子只把眼睛盯在班级中的佼佼者身上，一旦力所不及，就可能产生深深的挫败感，而将追赶目标锁定在与自己学业水平相近的同学身上，一旦达到了目标，孩子就可能尝到成功的喜悦，并不断积累起自信。

　　掌握“三夹板”式学习法

　　三夹板是常见的木工材料，它以三层薄板胶合而成，以其质轻、坚韧著称。在学习中，学生也可以采用“三夹板”式学习法，使知识的掌握更牢固。

　　第一层：每次上新课之前，学生都应在前一天晚上进行预习，以求大致弄懂问题，并且找到新知识中的一些难点，做好标记。

　　第二层：听课时，学生应在老师的讲课与自己的预习之间作回忆和对比，当老师讲解到那些作标记的“难点”时，要注意听讲，不强求做很完整的笔记。若还没有听明白，学生下课后应该再去请教老师。

　　第三层：回到家后，学生应先看一遍教科书上的新课内容，然后再做相关的习题。

　　制订每日学习计划

　　细节决定成败，这是人人皆知的至理名言。但是，我们每天的许多细小环节却常常被忽略了。对大多数同学来说，目标毕竟还在远处，只有抓住了每一天，才有可能实现远处的目标。

　　我指导孩子把一天的学习细分成好几个环节，认真分析每个环节该如何做才最合理。然后，我们一起制订了“上学准备流程”、“学校学习、自修课流程”、“晚餐时(观看英语多媒体材料)流程”、“晚自习流程”等具体的每日学习计划。我把这些计划表打印出来后贴在墙上，将孩子每天的学习生活细化到每一个环节。

　　我想对学生朋友们说的是：“如果你在某个环节上做得比你的对手更好一些，哪怕仅仅优化了一丝一毫，那么，这一个个环节中的点滴进步，就足以构成日后的巨大优势。”

　　善用“循环学习法”

　　在备战高考的日子里，我提倡孩子采用“循环学习法”。所谓“循环学习”，是指把各学科需要学习的内容按照轻重缓急的不同顺序排队，把最重要的内容排在第一位。

　　实际操作的时候，先逐个将各学科的第一项内容学习完，这样就完成了所谓的第一次循环。如果有时间，再进行第二次乃至第三次循环的学习。

　　即使你没有足够的时间去完成所有的循环学习，也不必担心，因为你已经在非常有限的时间内，把握住了每一门学科当前最应该把握的东西。