考前焦虑怎么办 高考状元支招用自己方式热身

　　高考进入一周倒计时，不少家长和考生反映，担心因心情紧张或状态不佳影响考场发挥。昨日，记者连线往届高考状元吴戴维、李健和艺术类高分考生丁昱丹，请他们来支招。

　　吴戴维

　　2012年湖北高考文科状元 高考总分：658分 就读高校：北京大学光华管理学院

　　武钢三中黄同学：父亲经常说，现在大学生很多，要考重点大学就业才有竞争力，虽然我也觉得父亲说的很对，但是越想压力越大，心态越不稳。

　　吴戴维：家长不要把自己预期强加给孩子，孩子也要和父母多说一些生活上的趣事，少谈分数。当年我和父母沟通这一块就和平时没什么变化，谈谈体育赛事，谈谈学校里发生的变化，说一说最近想吃什么。

　　黄陂四中李同学：高考前几天，能看会儿电视吗?会影响高考状态吗?

　　吴戴维：不会的，我考前一天一部电影，还把《舌尖上的中国》看完了，每天中午吃饭看《新闻30分》和《中国新闻》。考前不要草木皆兵，和平时一样就行了。

　　李健

　　2011年武汉市理科状元 高考总分：706分 就读高校：香港大学

　　武钢三中刘同学：感觉不会的东西太多，最后一周如何安排?

　　李健：各科复习做到心中有数，放弃题海战术，比如物理要重温原理、精做题，一般每道物理题都蕴含有不同的原理，可以回顾自己易错的题目;化学要立足基础，既要“对”又要“快”，学会灵活运用知识，用自己习惯的方式热身。

　　武钢三中张同学：这几天我感觉很兴奋，做题也很顺，担心到高考反而没有这么好的状态了?

　　李健：不会的，也就几天就高考了,相信自己。不过就算这几天很顺也不要轻敌，不骄不躁，保持心态平和。

　　丁昱丹

　　2012年艺术类高分考生 高考总分：510分 就读高校：华中师范大学音乐系

　　吴家山中学高同学：我是一名艺术考生，基础比较差，此前模拟考总是起伏很大，高考会不会考砸了?

　　丁昱丹：对艺术考生而言，最重要的就是踏实应考，一般来说高考中很多的题目都是基础题，难度不大，只要掌握相应的知识点就能答对。另外，在考场上要注重自己的第一感觉，不要在一道题目上磨磨唧唧钻牛角尖。