高考状元经验谈：心态调节最重要

　　高考在即，往届高考最高分得主的高考心得视频受到考生追捧。记者昨天在某网站高考频道看到，最新推出的“状元访谈”计划，邀请往届的高考状元谈考前减压、考中心态调节的视频点击量极高。优秀过来人纷纷表示，越是临近高考，心态调节就越重要。

　　来自杭州的2012年浙江文科最高分得主姜动为高三考生们提出了几点忠告：一定要把考试结果的预期放低，过高的期待会带来不必要的心理负担;其次，要坦然接受考试中的失误，过分纠结试卷中的失分部分会导致答题心情的波动。

　　福建省去年文科状元张雁翔则表示，高考前考生感到紧张是很自然的事情，她当时也是以一个较紧绷的状态去参加高考的。她建议面对高考压力，要顺其自然，可以给自己做一些心理暗示，如告诉自己 “这次考试一定能考好”、“这次考试我一定会非常细心，不会再犯上次的错误”等。

　　“考前心理压力很大，自己也比较迷茫，看了状元访谈，发现他们有很多不错的方法。让我在心态上轻松不少。 ”考生李研说。