高考专家：十一假期高三学生应当谨记八字箴言

　　制订计划 调整心态

　　十一假期就要到了，这对于新高三生来说是件高兴事。一些同学觉得，开学这一个月，除了上课、写作业，就是考试、讲卷子，老师讲的东西并没有完全消化，国庆期间可以好好地消化学过的知识，并预习以后的内容。一些同学则觉得，经过了一个多月紧张的高三过渡期，晚睡早起，没日没夜的已经疲倦了，正好利用假期调整一下生物钟，好好休息一下。其实，这两方面都不能忽视。作为一名刚刚经历过高考的大一新生，我想以自己的经验来谈谈怎样安排十一假期以及一些学习方面的技巧。

　　假期开始时，高三生要先静下心来想想自己的目标。大家在拥有高远目标的同时也应该有阶段性的目标，一点点积累，一步步实现，最后成就远大的目标。制订计划一定要根据实际情况，不求数量求质量。我高三时在书桌上挂一块白板，将每条计划醒目地写在上面，完成一项擦一项，非常有成就感。有志者立长志，无志者常立志。对于目标和计划要持之以恒，不能半途而废。

　　有些同学觉得，假期是一个整块的时间，打算一天复习一科。我曾经尝试过这种方法，越学越感到枯燥乏味，效率很低。后来听过一个讲座，说长时间记忆同样的事物会导致记忆力下降，事倍功半。所以，大家要合理安排好各科学习，注意劳逸结合。

　　假期不用起那么早，但一定要保证在早上九点左右开始学习，从现在起就进入高考时间。我是这样安排的：上午九点到十一点半学习语文，下午三点到五点学习数学，第二天上午九点到十一点半学习综合，下午三点到五点学习英语，其他时间自己安排。在学习的这几个小时里就踏踏实实学习，不要吃东西，也不要听音乐，手机尽量关机。如果你还没有建立错题本，现在起整理错题也不为晚。

　　假期要注意饮食规律，不要暴饮暴食，要遵循日常作息。疲劳战和开夜车都是得不偿失的，早睡早起才会有更好的精神状态、更高的热情来学习。另外，心态决定一切，大家可以利用假期好好总结高三这一个月的过渡期，调整心态。紧张是必要的，但不要给自己过重的负担，毕竟高三刚刚开始，未来的路还很长。