高考减压：不要给孩子负面压力

　　时间一天天流逝,随着中高考时间的临近,准考生们已经进入到最后的复习阶段。但随之而来的是,不少考生的心理压力也越来越大。近日,医院心理科的考生就诊者明显多了起来,毓璜顶医院心理科主任医师苏路侠给各位家长支招,要像平时一样对待孩子,多找时间陪孩子玩玩。

　　最近门诊上接到了大量的考生患者。他们大多数的表现是,越临近考试,越觉得学不进去,平时半个小时就能做完的题,现在1个小时也做不完,上课听讲也跟不上老师的进程,考试成绩不稳定。此外,感觉焦虑、火气大等,失眠也越来越明显。这类学生一般是内向性格,追求完美,比较敏感,成绩在班级里名列前茅。在往年的经验中,每年都有平时成绩很好的学生最终考的很不理想的情况出现,也有平时表现一般的学生在最后一考中成为黑马,超长发挥的,这其中最关键的就是心态问题。

　　学生有压力是正常的,但应该放平心态。最后的时间不要把过多精力放在加班加点的复习中,只要跟着老师的安排就可以了。考生也不要制定过高的目标,考试中只要正常发挥就可以了。压力过大,往往会造成严重的后果。

　　家长在考前怎样做对孩子最好?家长们不要给孩子过多的正面压力,不要说“考不好就对不起谁谁”之类的话。此外,还特别要注意的是,也不要给孩子过多的负面压力。所谓负面压力,就是家长表面上不提多么关注孩子的考试,但小心翼翼的看着孩子脸色说话。每天过分精心准备孩子的饮食,甚至请假不上班专门照顾孩子等。这种超出正常氛围的关心也会给孩子造成无形的压力,让孩子感觉透不过气来。

　　“家长么要像平时一样对待孩子,不要给他过多的关注,家长们的心态放平和了,孩子的心态才能淡定下来。