高考期间睡眠不好 可在医生指导偶尔服用药物

　　从三峡大学仁和医院神经内科获悉，一周来，许多家长前去咨询：孩子晚上睡不好觉，能不能吃安定类药物帮助睡眠。该科主任医师汪应瑞认为，偶尔服用安定问题不大，但要在医生指导下使用，以免剂量过量。

　　汪主任建议，最好吃中药类药物，如白乐明胶囊，早晚各吃4颗，可以改善睡眠解决入睡困难，影响也比较小。但最重要的是自己的心理疏导，精力太旺盛反而不好，睡前要静心，不看刺激神经、引起兴奋的读物，要多想快乐的事、单一的事，慢慢的就会疲惫并进入睡眠状态。