2015年高考进入冲刺阶段 家长不要让爱变成“甜蜜的负担”

　　2015年高考即将到来，考生复习进入了最后冲刺阶段，考生抓紧时间，对知识进行查漏补缺，而家长们也没有闲着，纷纷为孩子们买来许多营养品，为孩子炖汤药等，给予无微不至的特殊照顾。不少家长面对高考比孩子更紧张。老师建议，让孩子以放松的心态迎接高考，家长更要以平常心对待。

　　高考冲刺，考生轻松备考更有效

　　“每天做卷子，做到心烦，父母比平时更关心，担心考不好愧对他们。”高三学生小钟感叹道。记者走访发现，许多高考生与小钟一样还是比较紧张，感到压力的存在。然而，也有不少高考生在老师的引导下，开始以轻松的心态备考。

　　5月12日，记者来到市一中了解到，高三学生们的课间生活非常丰富，大多数人都在教室外活动。高三(1)班的学生小占告诉记者：“我的目标是名牌大学，虽说压力比较大，但目前状态还不错，不会太紧张。现在在父母的照顾下，我的作息时间比较规律，每天保证在12点前睡觉。饮食方面，也比以前注意一些了。马上高考了，父母没有给我太多压力，也不跟我过多讨论高考，总之还和平时差不多，比较放松。”

　　“放松型”管理，家长不要过度关怀

　　自从儿子备战高考以来，家长朱女士实行的是“放松型”管理。她说：“因为儿子是住校生，我帮他制订了一个合理的学习计划。平日里儿子吃住都在学校，周末回家，一切跟平常相比没有大的变化，只是由两天一个电话，变成了一天一个，但都是问有没有吃好睡好，即使谈到高考复习的事，也是淡然待之，不讲‘时间不多了、要抓紧复习’之类的话增加儿子的压力。”

　　儿子喜欢篮球，可复习越来越紧张，他已顾不上看电视转播的各种比赛了。于是，朱女士偶尔会和儿子一起关注一下比赛结果。朱女士说：“宽松的环境、充沛的精力和健康的身体让儿子在高考复习冲刺期间实现了劳逸结合，儿子良好的高考状态也让我对他充满信心。”

　　老师支招家长如何正确陪考

　　如何对待孩子高考，记者采访了上饶中学的曾老师。他给家长们的建议：首先要制造良好的家庭气氛。考前家庭氛围一定要自然、和谐、轻松。把高考前的这段时间看作平常的日子，家长与孩子之间的对话要和平常一样和谐。其次，家长要情绪稳定。临近高考，家长比孩子还着急，家长有时会情不自禁地紧张，对孩子来说这等于是火上浇油，因此舒缓压力从家长做起。然后，要搞好孩子的饮食卫生。考生平常吃的饭菜，只要营养足够就可以了，不必再去加强营养。最后，要调节考生的兴奋点和作息时间。高考的时间安排在上午9点到11点半，下午3点到5点，所以必须让学生在这两个阶段思维能力达到最旺盛的状态。家长要督促好孩子的午睡和晚间睡眠，按时起床。