家长须知：别让孩子恐惧高三

　　北京市第一六六中学教师 张 瑶

　　案例

　　放暑期前，小马的妈妈参加了学校准高三生家长会。学校领导、班主任、各科老师就高三这一年的重要意义，面临的高考形势以及高三学生都需要做的准备等事项说了很多。会后，小马妈妈又找每位任课老师了解儿子的学习情况。老师都反映小马高二第二学期学习一直不在状态，希望能尽快调整。

　　小马妈妈对儿子学习状况很担忧。从学校回到家，见小马在玩手机，妈妈再也忍不住了，劈头盖脸地将儿子数落了一通：“现在已经高三了，很多孩子已经着手复习了。你还在玩，怎么那么不懂事……”小马看着平时从不发火的妈妈这样激动，只好把刚补习完回到家的话咽到肚里。从那天起，只要小马没在学习，妈妈就想到老师的话，马上焦虑起来。从高考的重要到儿子的各种不争气，妈妈每天循环播放。小马也开始慢慢地焦虑起来，不知这个可怕的暑假和令人恐惧的高三什么时候才能结束?

　　分析

　　就要进入高三了，大部分准高三生父母和学生开始紧张起来是正常的。但是，有些父母在家里格外强调“高三”这个关键词，甚至把高三孩子特殊化。有人认为，孩子上了高三，除了学习，其他什么也不用做，恨不能让孩子把所有时间都用在学习上。可是这样做的父母往往会发现：孩子的成绩未必上升，反而心情烦躁，与父母时有冲突，对无微不至的照顾和体贴似乎并不领情。这让很多父母委屈而不解：难道自己做得不对吗?

　　其实，人不是学习机器，孩子也不可能24小时除了吃饭、睡觉，其余什么都不想、不做地连续学习;就算真的一刻不离书桌，学习效率也不会高。尤其是高三前的这个暑假，劳逸结合十分重要。体育运动、做家务、与父母简短交流等，都是孩子换脑子、放松心情的好方法。

　　父母不要把自己特殊化。有些父母连眼神、语气、话题和动作都透着焦虑，甚至旁人都能看得出来，更不用说自己的孩子了。生活在这样的家庭中，孩子很难愉快地学习。

　　开学前，新高三生还有一段宝贵的自主复习时间。由于正式的系统复习还没有开始，大家在这个暑假的学习重点会有所不同：有的准备把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷汇总、分析，以此了解自己的长优和短缺，为开学后的系统复习打好基础;有的根据前两年学习中的漏洞和短板集中梳理和强化;还有的努力摸索和调整学习方法，以期开学后有更加科学高效的学习状态。

　　支招

　　那么，当孩子积极准备时，考爸、考妈该怎么做呢?建议父母在假期中注意以下几个方面：

　　保持平和心态 营造和谐氛围

　　父母要努力营造温馨和谐的家庭环境，不要刻意制造紧张压抑的氛围，不要反复强调高考的重要性和意义;生活节奏没有必要作大的改变，饮食上也不要顿顿大鱼大肉，以清淡爽口有营养为原则;家庭成员之间要相互尊敬，和谐忍让，尽量减少矛盾冲突。父母对孩子的态度要保持常态，不要过度关爱，以免孩子感觉难以承受。

　　根据客观状况 确定目标区间

　　谈到高三，父母要以平和、客观、关切的姿态与孩子交流，引导孩子确立“与成绩相匹配”的目标。也就是说，孩子能上什么大学是由学习经历以及近一年来的努力和成效决定的，不是脱离现实地臆想出来的。一些父母刚开始对孩子的现状和潜力不够了解，期望值定得很高，后来发现孩子学得很吃力，成绩提高慢，又开始安慰孩子“你考成什么样爸妈都能接受”。前后的反差让孩子感觉父母已经对自己失去了信心。

　　因此，父母要引导孩子建立动态的目标体系，找到自己成绩上下的区间，最高目标是为激励，最低目标是为减压，让孩子感觉只要达到目标区间里的任何一个都算成功，避免孤注一掷。

　　讨论学习计划 谨慎改变习惯

　　经过多年学习，孩子已形成自己独特的学习习惯和方式。习惯是有惯性的，也就是维持现状的性质，要想改变它，可能要付出数倍的努力。有的父母以前没有关注孩子的学习习惯，到了高三，尤其是孩子成绩提高慢的时候，发现孩子的学习习惯和方式不够科学、合理，才下决心加以纠正。

　　如果习惯成型已久，或者孩子对改变有抵触，矫正起来会给孩子带来更大的焦虑和痛苦，父母要慎重，不要因小失大、顾此失彼。因此，父母要尊重孩子的学习方式和复习策略，可适当与孩子一起讨论学习计划，把控全局。