心理专家：高考后考生要避免两种心态

　　一年一度的高考正在如火如荼进行中，很多家长开始对高考后如何调整孩子的心态感到犯难，吉林省长春市心理卫生研究所所长郑晓华日前表示，高考后家长要帮助考生避免两种不好的心态。

　　心态之一就是持续紧张，没办法放松下来。郑晓华表示，经过10多年的努力，再加上最后一段时间紧张的冲刺，很多考生考完后精神依旧处于高度紧张状态。考得怎么样、要不要对答案、该报什么样的学校……一系列的问题仍然困扰着高考后的考生。

　　心态之二就是过度松弛，对考试产生抱怨情绪。郑晓华说，还有很多考生高考结束后一下子就从紧张的情绪中松弛下来，而且很难再集中注意力。这部分考生容易把十几年的努力和希望理解为高考这短短的3天，一旦成绩不理想便产生抱怨等消极情绪。

　　对此，郑晓华建议考生家长在孩子高考结束后，可以多花些时间陪陪孩子，让孩子适当放松一段时间，比如一周左右。然后再回过头来准备考后的事情，帮助孩子度过一个张弛有度的阶段。