中高考冲刺在即 考前“心病”不妨淡看

　　转眼已到五月中旬，中考、高考进入了最后的冲刺期。一些考生觉得，父母的唠叨助长了自己的紧张情绪；一些考生发愁，自己的学业好像进入了“瓶颈”，很难再有明显提高。但是，爸爸妈妈却不理解自己的辛苦，责怪多于鼓励。

　　如果你家有考生，此时此刻，千万别再一味指责孩子这也不行那也不行，也不要过度关心，让孩子徒增压力。针对考生的心理特点，洋泾中学心理辅导教师徐琳和市八初级中学心理辅导教师王璐向家长们建议，最后冲刺阶段不要说教，不要空谈，努力做孩子的好朋友吧。

　　1 睡不香

　　【怪状】 考试在即，孩子无论是和亲友交谈还是和同学打电话，总会把“紧张”、“压力大”挂在嘴上。以前大大咧咧的孩子会变得“分分计较”，时常抱怨睡不好。

　　【化解妙招】 不要简单地认为一定要“轻松”应考。事实上，心理科学研究表明，适度焦虑才是促进潜能爆发的最好状态。现阶段孩子有些紧张是正常的，偶尔一天两天睡眠质量差一点，也不是大问题。如果他愿意主动和父母、和同学聊起心中感受，说明这个孩子具有不错的心理调节能力，这时，家长应该做个耐心的倾听者。但如果孩子看到考卷就会头痛，脑袋里一片空白，连续几周甚至几个月都有睡眠障碍，这就说明孩子已经达到了严重焦虑的程度，需要引起重视。不过，不要动辄就拉着孩子去专业心理机构寻求帮助，这样，只会引起孩子的对立情绪。即使要去，也一定要征询孩子的意愿。最关键的还是家长要留出充分的时间与孩子沟通、交流。

　　2 心不平

　　【怪状】 临考前，有考生已经获得了很多学校的加分和优惠条件。但是，这似乎令他们更紧张。总是担心万一考得不好就会白白浪费掉已经到手的加分，还担心如果考得“豁边”了就太没有面子了。

　　【化解妙招】 常听有些家长说：“你看，你水平很不错吧，你肯定能考高分的。”家长的本意是鼓励，但是效果却可能适得其反。因为此时别人眼中的优势恰恰成了孩子的心理负担。如果家长再反复肯定，反而更会加重他们的负担与焦虑。这时，家长不宜继续强化孩子有多么的优秀，不妨故作轻松地告诉他们：“拿到加分说明你运气不错呢！就像这样放松心态，再去应对升学考吧。”你可以告诉孩子，拿到加分就像拿到一张“优惠券”，现在要去梦想中的商场里看看自己能买到什么中意的商品了。

　　3 常懊悔

　　【怪状】 有不少考生为求稳妥，在填报志愿时舍弃了一流名校，但是，一旦志愿表交上并被确认后，却会突然心生不甘。他们总会担心，万一那些平时成绩和自己差不多甚至还要差一点的同学，在升学考试中发挥得特别出色，最后他们进入了名牌学校，那自己心里就会更懊恼不已。

　　【化解妙招】 家长首先应该尊重孩子的决定，同时可以和老师一起做好他们的开导和劝解工作。要引导孩子意识到，现在的志愿选择不能仅仅为了“面子”，更重要的是看将来的成长空间。家长们要善于鼓励孩子，相信自己做任何一行都能成功，关键是看有没有兴趣。能进入自己中意的学校或专业，并且自己又愿意为之奋斗，这样的前途一定会是十分光明的。

　　4 矛盾多

　　【怪状】 因填报志愿的意见分歧，家长与孩子平添矛盾。比如，为报考哪个专业，孩子会与父母爆发激烈冲突；为是否要报考职业学校，一家人也会争执不下。

　　【化解妙招】 家庭氛围不好，会对孩子的学习造成影响。家长不妨心平气和地理性分析孩子的兴趣与特长。无论是填报高考志愿还是报考中职志愿，除了关注就业前景外，家长可以和孩子一起去书店看看相关专业书籍，和孩子一起思考究竟是被该专业华丽的外表、好听的名称所吸引，还是自己真的对该专业的内涵感兴趣。家长不妨做个有心人，多做些全面的准备，因为，只有真正地了解孩子、洞悉志愿的前景，这样才能很好地赢得孩子的信任。

　　5 缺动力

　　【怪状】 考前一个月，有些考生会进入一个所谓的学习“高原期”，觉得自己再怎么努力成绩也很难有实质性提高了，内心仿佛一下子失去了奋斗的动力。

　　【化解妙招】 迎考就像一场长跑，孩子出现倦怠情绪是很正常的。心理疲劳加上生理疲劳，使得有些孩子常常做做题目就睡着了。家长一定要理解孩子，体谅孩子，千万不要莫名其妙指责孩子是在偷懒，或批评他们不肯努力学习，这往往会引起孩子的抵触情绪。在迎考的最后阶段，考生应该跳出“题海”，自我整理学习的思路。家长在做好安抚工作的同时，可以引导孩子分析一下自己究竟在哪些学科上还有提高成绩的空间，以便“集中火力”，争取在短时间内尽可能多地获取得分点。这样一种短期目标，会让孩子感觉又有了新的奔头。

　　6 易反常

　　【怪状】 越到考试临近，越是会出现一种怪现象。有些平时很乖的孩子忽然变成了“坏孩子”，严重者甚至动辄就说自己“生病”了，或者干脆无端旷课。一些男女同学在关键时刻还会暗生情愫。面对孩子情绪上的波动，家长与老师一方面心急如焚，另一方面却显得无能为力。有些家庭在争吵过后，父母会当着孩子的面说：“我对你算是没什么指望了。”

　　【化解妙招】 孩子的一些反常行为，表面上看是行为规范的问题，但实际上却是“退避”心理的一种具体表现。此时，家长要当好他们的“减压器”。不要觉得孩子跟老师、同学聊聊就够了，其实，爸爸妈妈才是他们内心最可依赖的伙伴。家长无论再忙也别忘了每天抽点时间跟孩子聊聊家常，或者烧几个好菜让孩子通过生活细节感受到家庭的关爱。双休日里，爸爸妈妈可以抽几个小时陪孩子出去吃顿饭，逛逛街，聊些学习外的内容。在和孩子沟通的时候，忘记自己的家长身份吧，孩子更愿意的是向“好朋友”敞开心扉。如果发现孩子有“早恋”的苗头，此时，家长也不宜“棒打鸳鸯”，以免引起孩子更大的情绪波动。稳妥的做法是，配合老师主动和两个孩子聊一聊。在冷静帮他们分析利弊的同时，让他们在情感与前途之间权衡利弊，做出正确抉择。家长们不妨淡化所谓“早恋”的概念，鼓励孩子相互学习对方优点，从而相互产生积极的正效应影响。