高考冲刺备考要有取舍 考前有点紧张很正常

　　再过四天，经过漫长而艰苦备考过程的考生们就要走上高考考场了。对于大多数考生来说，最期盼的无疑是在高考考场上能充分发挥自己的水平，取得一个满意的成绩，考上自己心仪的大学。在考前的最后几天，考生该如何调整自己的应考状态，克服紧张情绪?如何充分利用好所剩不多的复习时间?针对部分考生和家长非常关心的问题，拥有丰富带班经验的海口一中高三年级组组长、高级教师肖吉光老师进行了详细解答。

　　考前适度紧张属正常现象

　　“大家都明白高考的重要性，这对考生的复习备考来说，是一个动力，但同时也不免让考生容易产生焦虑、担心等情绪。”肖吉光老师说，进入高三后大部分学生都会因为学习压力陡增而产生一定的焦虑情绪，而随着高考临近这种焦虑也会与日俱增，“面对高考这样的大考，适度紧张是很正常的，这对考生保持一定的兴奋度和促进复习效率与临场发挥都有好处，但过度紧张，就会适得其反了。”

　　肖吉光老师说，离高考仅剩四天时间，这个阶段，考生情绪比较容易出现波动，家长不宜过分表露对孩子的关心，但也要密切关注考生的心理变化，淡化高考对孩子的未来或者整个家庭生活的影响，为孩子提供轻松、愉悦的家庭氛围，帮助他们以平常心迎接高考的到来。

　　冲刺备考考生要学会取舍

　　针对最后阶段的复习，肖吉光老师给出的策略是：强势科目要保持优势，弱势科目要专攻、强补。“高考成绩最终是以分数呈现的，在时间所剩不多的情况下，对于考生来说，学会取舍就很重要，对自己有优势的科目，要通过做题来保持手感，而对自己不太擅长的科目，太难的知识点这时候就要果断放弃，专攻那些难度不大但提分明显的知识点。”肖吉光说。

　　肖吉光老师介绍，一般来说，在高考仅剩最后几天时间，考生可自主进行“模拟高考”找状态，提前感受高考的考试节奏。“"模拟高考"要严格按照高考的时间表来进行，比如第一天上午9∶00-11∶30做语文，下午3∶00-5∶00做数学;第二天上午9∶00-10∶30做政治(物理)，下午3∶00-5∶00做英语;第三天上午9∶00-10∶30做历史(化学)，下午3∶00-4∶30做地理(生物)。”肖吉光建议，考生自行安排“模拟高考”做的题目，最好是近几年的高考真题。

　　注意提前准备好考试用品

　　每年高考前夕，无论是考生还是家长，都需要做大量的准备工作，但几乎每次高考都有考生因忽略了一些小细节而影响考试。肖吉光强调，在临考前，考生一定要做好熟悉考场的准备工作，选好交通工具，备好准考证、考试用具等。肖吉光强调，在高考前，考生一定要把需要带入考场的诸如准考证、笔、尺子、橡皮等物品放在同一个地方，避免丢失，家长也要在孩子出门前帮助检查考试用品。

　　肖吉光特别提醒考生，现在高考全都在标准化考点考试，考生进入考场后不要有任何作弊的念头，同时应严格遵照考场广播的指挥。“相关规定明令禁止的诸如涂改液、计算器等物品，考生一定不要带，以免耽误考试。此外，准备的纯净水、随身药物等也要撕掉标签。”