心理专家谈“高考过激释压症” 高考后正确释放压力

　　高考一结束，网络上蹦出了一个新名词——“高考过激释压症”，顾名思义，就是高考之后以过激的方式释放压力，难道这还会发展成一种病症吗?

　　说是“病症”可能言之过重，但却已经是一种应该引起注意的现象。“压力释放得太猛，就像洪水暴发，冲垮身体的防线。”省立同德医院副院长、精神卫生科主任医师冯斌说，高考结束之后，同学老师之间聚一下是理所当然，但聚会上不应过度饮酒，并避免通宵不睡。

　　高考结束，有的考生立即“狂欢”，有的考生则依然被紧张的备考情绪、考得不理想的懊悔情绪以及等待分数的焦急情绪困扰着。冯斌说，后一种考生更要注意情绪疏导，因为据心理专家临床观察，严重者会由此导致心理问题。

　　“每个人对待挫折的耐受力不同，有的考生过段时间就会调整过来，有的考生则可能长时间都不能自拔，甚至需要找医生。”冯斌说，高考没考好，对许多考生来说可能是有生以来遇到的最大一次挫折，首先要让考生们树立意识，每个人都会遇到挫折，挫折会磨炼一个人，让他更加成熟，并在今后的人生道路中更稳扎稳打，当今社会，人的发展机会越来越多，不一定要读名校才能出成果;其次，要让考生把内心的苦闷宣泄出来，耐心地听他们倾诉。“有的考生闷声不响一段时间也没关系，后来自己就好了，有的考生则需要家长多观察，防范他们做出不理性的事情。”

　　高考之后，怎样才是释放压力的正确方式?专家建议，可以到北京、西安等高校较为集中、旅游资源相对丰富的城市旅游，提前感知高校氛围，在旅途中憧憬未来，“是一种对人生的启迪和励志。”年满18岁的同学还可以去学个车。在家里多陪陪父母，去图书馆、博物馆等场所开阔眼界，或去健身房、游泳馆参加一些运动。