高考近在咫尺，家长请与孩子并肩作战

　　面临日益迫近的高考，不少考生开始出现考前综合征。如何帮他们“排忧解难”，为他们营造一个良好的迎考环境，家长起着不容忽视的作用。家庭环境对孩子的精神状态影响极大。那么，在考前的日子里，家长该如何与孩子并肩作战?

　　家长博客

　　今日分享家长：琴妈妈

　　考前家长勿碰孩子心理敏感雷区

　　相信对不少学子而言，高考可能是决定未来命运的一考，所以考前极度紧张就有可能出现失眠、焦躁、头痛、恶心等症状，严重的学生甚至听到考试、高考等词语都会非常紧张。作为家长要掌握两个关键词——“分担”和“倾听”。

　　分担：让孩子释放压力

　　家永远是孩子停靠的港湾，父母永远是最值得依赖和俯靠的臂膀，越接近考试，相信孩子们所面临的压力也就越大，如果父母还是“严词厉语”很容易让孩子产生负面的情绪。这时如果能俯身倾听，相信孩子会毫无保留地吐露心声，让父母更好地了解和发现孩子压力的根源所在并进行及时的疏导，同时也可以外出散心的形式，让孩子劳逸结合，自行疏散压力。

　　鼓励：别触及孩子敏感雷区

　　高考前夕，考生的心理是非常敏感的。有的家长，在孩子考前有意或无意地制造出“一级战争”状态的气氛。其实，这样做反而给孩子造成一种压抑、烦闷的心态，影响复习和考试。家长要注意“减压”而不是“加压”，告诉孩子下功夫复习就行了，不要累坏身体。 可适当抽些时间让孩子看看电视或听一段轻音乐，听(唱)一首自己喜欢的歌，和孩子聊聊天，说说笑，或陪他们散散步等，帮助调节身心，保持心情舒畅，提高考试效率。

　　相信很多家长都有“望子成龙，望女成凤”心理，希望孩子鱼跃龙门，甚至此时的家长也许比孩子压力还大，导致不时过问孩子的成绩。但是，家长如果过分关心成绩，只会增加孩子的压力，让孩子更加紧张和不安。因为父母过分的关心中往往夹带了太多的期望。所以建议家长换种方式——用鼓励代替压力，一方面给孩子打气，相信他能行，让孩子保持一个积极的心态迎考;另一方面则宽慰孩子上大学并不是未来的唯一出路。总之，家长“用心”，孩子才能“安心”。

　　[经验支招]

　　■言辞适度“冷淡”，后勤尽心保障

　　考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。

　　■考前带孩子逛公园看风景

　　考前这几天，最好带着孩子去公园里走一走，爬爬山，玩玩水，赏赏花，看看草。一为放松心态，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，无论失败成功与否，让他明白不在一时之举，彻底放松心态。

　　■家中复习环境与考场环境一致

　　考虑到有些考点没有安装空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热都不开空调，保持与考场一致的环境。这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。

　　■家长不必送孩子进考场

　　孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。一位“状元”这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳地里天天站着，那样我会不安心答题。”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。”事实证明这样的效果非常好。

　　■告诉孩子高考只是普通测试

　　家长要告诉孩子，高考对于他就像做了一次普通的测验。学习也一样，只要平时把功夫用到位就行了。

　　■考前不定分数，考中不谈成绩

　　每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。

　　[考前提醒]

　　家长要让孩子稳定情绪

　　临考前，家长要提醒孩子不要有作弊的想法和做法，要把监考老师当作自己的任课老师，以消除紧张和惧怕的心理，在考试期间要善始善终地帮助孩子保持稳定情绪，不因一时失利而气馁，也不因初战告捷而“轻敌”;考试后家长不要急于过问考试情况，也不要让孩子谈论，以便让孩子稳定情绪，静下心来投入下场考试。

　　实际上，适度的压力和焦虑是有益的，但过度则会产生许多不良影响，最终会直接影响到高考成绩。因此，作为家长要创造良性家庭环境，减轻考生的心理负担。而考生自己，则应调整自我认知，树立正确的迎考观念。把担心的时间用在学习上，是最好的迎考办法。