高考临近孩子睡不着医生：别数绵羊

　　眼看着高考一天天临近，一些孩子着急、焦虑，有的甚至几天都睡不着觉。这不，最近到三医大大坪医院看失眠的孩子每周都有好几个，这些孩子大多都是成绩还不错的，这到底是怎么回事呢?

　　成绩一直挺好的可就是睡不着

　　在我市一所重点中学上高三的丹丹，周一时被妈妈带到医院看医生，丹丹现在最大的问题就是睡不着。

　　丹丹的妈妈说，孩子从小一直成绩不错，从来不让人操心，性格也开朗乐观，可是最近就是睡不好，这两天越来越严重，好几个晚上通宵都睡不着，第二天起来一脸憔悴。

　　当医生问丹丹，是不是太注重成绩和学习了，丹丹说不是的，她现在只关心自己能不能睡得着，因为长期睡不好，她白天在课堂上纯粹是在“坐飞机”，一点都听不进老师讲的，自己做题什么的，也是大脑一片空白，再这样下去，完全没法考试了。

　　成绩好的学生压力反而大

　　大坪医院心理睡眠中心主任高东教授说，每周自己都会接诊几个这样的孩子，但好在症状都不算严重，一般在门诊就能解决问题。高东发现，这些因为睡不着来就诊的孩子当中，成绩好的占了绝大多数，女生比男生要多一些。

　　通过了解，高东发现丹丹虽然现在成绩不错，但对于从小成绩一直拔尖的她来说，从高二开始，她慢慢地进不了班上的“前三名”，看着身边的同学一个一个地排名越来越靠前，日积月累，压力终于在最近爆发。

　　有些孩子老拉肚子也是太紧张了

　　在消化内科，也接诊到一些最近经常拉肚子的高三学生，但是通过检查又没有发现什么毛病，医生说，这种也跟考前太紧张有关系。

　　“有个孩子拉肚子拉了将近一个月了，肚子也不痛，就是拉，吃什么都拉。但是之前都没什么毛病，在家吃了药也不管用。”三医大新桥医院消化内科任成山教授说，有的孩子家长强烈建议医生仔细查一查，可是经过胃镜、肠镜检查，孩子什么毛病也没有。“情绪会影响到消化系统，如果一个人长期处于紧张或者焦虑状态，那么肠胃肯定有所反应。”任教授说，这样的孩子最重要的是调整心态，药物只是辅助作用。

　　睡不着试试这几个办法

　　1　别数绵羊，越数越兴奋，而是要提醒自己，要放松放松

　　2　多进行户外体育锻炼，让身体的运动带动心理的放松

　　3　如果孩子在学校睡不好，让回家里来睡，让孩子多倾述

　　4　如果都还不能缓解，那么请专业医生帮助