专家支招高考应急方案 不在关键时刻掉链子

　　高考是人生中非常关键的一场考试，正因为它的重要性，一些考生往往由于过度在意，过渡紧张而出现一些低级的错误，例如准考证丢了、考试用具忘带了，看错时间走错考点等等，遇到这些情况考生千万不要慌张，记者也咨询了专家，请她来给考生支几招。

　　失眠是很多考生都会遇到的问题，特别是高考的前一天晚上，一些考生因为心理压力大，或者过度紧张，会出现不同程度的失眠。有的考生甚至整夜都睡不着。

　　准考证是考生进入考场的凭证，如果忘带或者遗失了，那么考生很可能就会失去考试的资格。而一些考生由于出门前比较匆忙，或者前一天没有收拾好，就会出现这样的状况。

　　考生出现紧张，往往是被考场氛围“吓倒”，听到考试开始的铃声就开始紧张得受不了。头脑突然“短路”，怎么也看不下题目。

　　专家支招，遇到这种情况，深呼吸是最好的调节办法。

　　除了准考证，对考生入场还有一个严格要求就是时间。一般考试开始15分钟内，还可以进场。一旦超过规定时间，就可能会失去考试资格。

　　考试中，难免会遇到个别难度系数较高的题目，如果这一题分值还挺高的话，考生就可能会考试紧张不安。

　　除了以上的几种状况，心理辅导老师还提出了几点建议。比如，考完一门科目后，不要跟同学对答案。

　　虽然高考很重要，但它并不是人生唯一出路。高考重要的并不仅仅是分数，还有考生通过几年学习的积淀收获到分数以外的东西。

　　高考的分数是一个收获，但是对于考生来讲不是最大的收获，最大的收获是经过这一年的学习，领悟到坚持、不放弃、对父母和自己的责任，对身边人的爱，这些他会深深的体会到。这些非常好的品质会对他的一生都有帮助，这应该是高考最大的收获。