准大学生放松莫放纵提前树目标

　　眼下，高招专科批次的录取即将结束，被录取的考生陆续接到入学通知书。告别高中生身份，接下来的生活该如何安排?北京石油化工学院心理健康咨询中心主任王恪给出的建议是，被录取考生不妨以准大学生的新身份重新树立生活和学习目标，以暑假为契机提升生活和处事能力。

　　考生小云接到录取通知书后并没有表现得非常兴奋，反而露出些许疲惫。“也许是之前旅行玩得太累了，或者是这几天亲朋好友间的饭局太多，孩子有些疲惫。”小云的母亲王女士介绍，高考分数出来后，女儿的日程一直安排得很满。先是和小伙伴一起完成了近20天的西藏自助游，回家没几天就收到了录取通知书，于是全家几乎每晚都要应对亲朋好友间的聚会邀约。一个月下来，孩子出现身心俱疲的状态也就不足为奇了。

　　“考上大学就可以轻松了，放开去玩儿。”这是不少家长在考前给孩子加油打气时常说的一句话。殊不知，这种许诺可能会让部分顺利闯过高考关的孩子因过度放纵跌入身心状态齐下滑的深渊。王恪表示，由于认知上的不足，一部分高中生往往将大学想象成可以自由享受生活的天堂，于是，身处角色过渡期的他们就会因过度放纵彻底打乱正常的生活节奏。这样一来，身心透支的他们进入真实的大学生活后，往往会因为没有做好准备而屡遭挫折。

　　为了避免上述情况发生，王恪建议准大学生要在假期遵循“放松莫放纵”原则，逐步从被录取的喜悦中平静下来。开学前，抽时间了解大学的生活环境、学习方式及学分评价体系等，参照自身情况以准大学生的姿态对即将开启的大学生活做些规划。此外，还要调整好身体状态，身心状态俱佳是顺利开启大学生活的关键。