上海：高考期间天气平稳 应对闷热潮湿专家支招

　　明天起，申城的高三学子们将迎来秋季高考。考生和家长一定很关心高考期间的天气情况。记者从市气象部门了解到，明天后期到后天本市有一次降水过程，气温变化不大。那么考前考生的饮食起居还要注意些什么?如何以最好状态备战高考?我们先来听东广记者汪宁的报道，稍后连线她。

　　随着高考脚步的临近，“考试当天天气怎么样?”成为考生和家长关心的问题之一。

　　【我以前会考碰到过黄梅天，桌面也会很潮，卷子一放上去粘嗒嗒的，正好要碰上下雨，墨水写上去会晕开的，状态都蛮有影响的。高考这两天正好是黄梅天，我不喜欢。希望考试的时候天气能够清朗不要下雨，孩子的心情比较愉快，对于交通来讲家长也能算得准时间】

　　记者了解到，近五年来上海高考期间只有一天超过35℃，仅出现过一次大雨。市气象局首席服务官孔春燕介绍，今年的情况依旧比较平稳。

　　【7号白天以阴到多云天气为主，8号阴有时有阵雨，温度方面最低温度在22度，最高温度在26到27度。8号下午体感上会有一些闷热，湿度会有些大所以开窗会比较好。本周六是上班时间，如果是下雨，提醒大家合理做好出行时间安排】

　　【播】好，马上来连线汪宁。汪宁你好，刚才你的报道里提到，高考这两天天气还是时阴时雨，考生如果想要实时了解一些天气信息和相关建议有什么渠道么?

　　【汪】从今天开始市气象局会推出高考期间天气精细化预报，首先覆盖全市，除了市局会整体情况预报，各区县也会有相应当地的预报。然后时间高考这几天会滚动预报，而且细化为上午和下午两个时段。内容除了常规的温湿度风向风力，还有提炼出的对考生比较有用的体感舒适度的指数预报，包括空调开启指数，考生就可以根据情况和里安排衣着和防暑工作，考点也可以根据建议操作空调。这些通过市气象局官网和媒体等渠道都可以获悉，包括我们东广新闻台，也会及时和气象专家或记者连线，为考生们提供及时的信息。

　　【播】针对高考期间的天气情况，专家有什么建议和提醒么?

　　【汪】刚才报道里提到一些，一个是7号傍晚以后到8号会有一次降雨过程，湿度比较大，也会略显闷热，所以要开窗通风。考试第二天下雨对交通出行会有影响，尤其是这次赶上端午小长假前周六上班，所以建议考生提前出门。另外，昨天(5)迎来了芒种节气，我采访的龙华医院中医养生专家周端教授说，这一时节比较湿热，所以高考的孩子们首先饮食上要清淡为主，少吃油腻的，海鲜也尽量少吃，以免过敏，可以吃点淡水鱼。多喝点清淡的蔬菜汤，比如冬瓜、萝卜、番茄汤，有利于祛湿。总体上吃八分饱就行了，以免肠胃压力过大。还有就是闷湿的天气情绪容易烦躁，所以要注意控制。有空可以在户外运动运动，舒缓一下。