高考结束后，孩子脾气大一点别往心里去

　　今天是高考最后一天。

　　考试一结束，不仅考生，连家长也需要放松一下。日子，像是一下子变稀松了，曾经试卷和各种复习资料排满了每天的日子，接下来用什么来填充?如何找回舒适的节奏?

　　浙江省立同德医院心理专家张滢说，其实大部分孩子都很懂事，都能顺利完成这个转变，但有一些特殊的情况，希望能引起家长和考生本人的重视。

　　孩子考试过后脾气变大

　　大人别太在意

　　把高考比作一场战役，一点都不为过，几个月的备考，三天的考试，体力、脑力消耗都很大，需要利用暑假这段时间休养生息。

　　张滢说，孩子经历一场大考，脾气可能会大一点。就好像刚从战场退下来的新兵蛋子，添了几道伤疤之后，就不再是愣头青，多少有些野劲儿。

　　“特别是平常总是以孩子为中心的家庭，可能更容易发生这种情况。”他分析说，高考是一场非常消耗心理能量的战役，孩子们在复习备考期间已经积累了不少负面情绪，但这些情绪被紧张的节奏压抑，考试一结束，生活节奏、角色都发生了变化，情绪就容易暴发。

　　所以，孩子发发脾气，是一种情绪宣泄，大人不要太在意，跟孩子较真儿。过几天，孩子重新找到生活的节奏，也会慢慢变好的。

　　为了考试，很多孩子忍痛割爱，放弃了喜爱的娱乐活动，老早计划着等考试结束了要“大战三百回合”，玩个过瘾，吃个过瘾。张医生提醒，玩，不是不可，但建议适度适量，最好不要打乱昼夜规律，这样才能达到放松的目的。

　　考试结束后，找点事情做做，不论是兴趣爱好，还是学车，或者公益活动都可以，这不仅是一种放松，也可以帮助孩子从活动中获得成就感，增强自我认同。

　　比起孩子

　　有时家长更应调整心态

　　张医生发现，考后心理调整，家长的任务也很重。

　　他碰到过一个妈妈，孩子考完试之后，她还担心得睡不好，到处打听各种消息，不停地讲给孩子听。孩子听得多了，也烦了，索性躲到朋友家里不想回家。

　　妈妈带着孩子来咨询医生，张滢一看，孩子蛮好的，很理性，倒是妈妈，声音、表情都透露着紧张，还当着医生的面嗔怪孩子“没良心”。

　　张医生说，爸爸和妈妈，相比之下妈妈更容易操心。碰到这种情况，妈妈心里有各种担心，张医生的建议是多跟爸爸商量，或者咨询更加专业的人，比如班主任，不要自己瞎担心，并且把这种焦虑情绪传递给孩子。

　　高考，总有考得好的，考得不好的。

　　“孩子没考好，爸爸妈妈的支持最重要。”张医生说，成绩出来后，如果孩子没考好，家长不要在孩子面前流露你的沮丧和失望;也不要吝惜自己爱的表示，用语言或者肢体动作，对孩子表达爱和支持。

　　如果孩子因焦虑引起失常

　　要及时就医

　　张滢碰到过这样一个女孩子，19岁，湖南人，在杭州高复，平时成绩都在前三，考试前两个月开始入睡困难，第二天精神差，看什么忘什么，成绩下降。

　　考虑到她是学生，长效安定类药物对记忆的影响比较明显，所以给她开了少量的抗焦虑药和短效安定类药物。

　　一周后复诊，孩子说吃药后睡眠改善很多，人也轻松很多，但妈妈知道后，坚决反对她吃药，还搬来跟她同住。

　　这个女孩子，已经第三次复读了，心理压力一次比一次大。她告诉医生，如果再考不上，就打算放弃了，回老家找份工作。

　　后来，她再来就诊，张医生惦记她的情况，调出门诊记录，发现她后来还因为心悸、无力到心内科就诊。他估计这是长期睡眠不好、考前压力过大引起的急性焦虑发作。

　　张医生说，如果孩子发挥失误，是严重的焦虑引起的，家长应该走出误区，早作准备，从心理医生那里获取专业的指导和建议。